赣州市赞贤路小学开展“新学期‘心’能量”心理健康教育活动

为进一步加强学校心理健康教育工作，切实保障学生的心理健康，近日，赣州市赞贤路小学邀请赣州市家庭教育指导中心龙延婷老师开展了一场主题为“新学期 ‘心’能量”的心理健康讲座，共计200余人参加。这场讲座不仅为学生带来了实用的心理调适方法，也为学校心理健康教育工作注入了新的活力。

龙老师以“探索新能量”为切入点，引导学生思考新学期带来的新机遇与新挑战。通过有趣的互动和生动的案例，学生逐渐认识到每个人内心都蕴藏着巨大的潜能，关键在于如何发现并激发它们。通过调查和讨论，龙老师帮助学生正视学习生活中出现的情绪波动，并指出，焦虑和紧张是正常现象，关键在于学会表达和管理情绪。

“开学能量瓶”环节，龙老师带来三个“能量瓶”——“定目标”“找方法”“有计划”，教大家如何在遇到困难时，打开“能量瓶”，从中汲取力量，振作精神。龙老师还介绍了多种实用的情绪调节技巧，如深呼吸、积极暗示、情绪转移等。

通过此次心理健康讲座，学生不仅学会了如何应对新学期的压力，还增强了自我调适的能力，为未来的成长打下了坚实的基础。赣州市赞贤路小学将继续深化心理健康教育工作，创新工作方法，提升工作水平，为学生的全面发展保驾护航。